Las pesas rusas: Guía para un entrenamiento efectivo e integral
El uso de pesas rusas en el plan de entrenamiento permite incluir ejercicios dinámicos y funcionales, que estimulan diferentes músculos a la vez. Conoce cómo utilizarlas correctamente y beneficiarte al máximo de ellas. Todo buen gimnasio debe contar con equipamiento completo de pesas, pues son herramientas fundamentales para el entrenamiento de fuerza. Cada una tiene … Leer más